甲魚有什麼功效與作用
1、鈣:甲魚富含鈣質,維繫牙齒和骨骼健康,可以促進青少年骨骼發育,防止中老年人出現骨質疏鬆。
2、磷素:甲魚含磷,促進骨骼和牙齒鈣化,預防小兒軟骨病、佝僂病。也可以維持身體的新陳代謝。
3、鈉鹽:甲魚中的鈉,參與水的代謝,可調節心肌和神經功能,孕婦適量食用,有助於排除體內廢物。
4、鐵質:甲魚中含有鐵質、葉酸等,可以增強造血功能,幫助改善運動員耐力,恢復疲勞。
5、葉酸:甲魚中含有葉酸,葉酸是人體利用糖、氨基酸時必不可少的物質,也是機體細胞生長繁殖所必需的物質。
6、維生素B2:在甲魚中富含維生素B2,可促進發育和細胞再生,同時對口腔內、脣、舌及皮膚的炎症反應也有良好的防治作用。
7、維生素E:甲魚含有維生素E,維生素E又稱生育酚,具有抗氧化、防癌、延緩衰老、滋潤皮膚、減少皺紋、調節內分泌。
8、維生素A:甲魚富含維生素A,可預防夜盲和視力下降,能幫助治療多種眼部疾病。
9、蛋白:甲魚比雞蛋含的蛋白質多30%,是牛奶的4倍。該蛋白含有18種氨基酸和在一般食品中罕見的蛋氨酸,能提高免疫、抗疲勞。
10、甲魚脂肪主要由不飽和脂肪酸組成,不飽和脂肪酸主要爲不飽和脂肪酸,這是一種有益於身體健康的脂肪酸。甲魚中含有大量的不飽和脂肪酸,其中高度不飽和脂肪酸佔32.4%,是牛肉的6.5倍。甲魚肉集雞、鹿、牛、羊、豬5種肉爲佳餚,被譽爲“五味肉”,是高蛋白低脂滋補的滋補珍品。
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醋洗臉的好處,醋洗臉有什麼好處
1、美白護膚具體方法:先準備一小盆水,不要太熱,最好是溫水,然後倒入約二湯匙白醋調均。洗淨臉部和雙手,然後浸入加入白醋的溫水中洗臉和手,5分鐘後換用清水洗淨。功效:長期這樣做,可讓皮膚美白光潔、細膩。2、細緻毛孔、緩解痘痘具體方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可...
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葛根陳皮泡水喝有什麼用
1、咳嗽痰多:從中醫的角度上來看,陳皮性味苦、辛,溫,歸經歸肺、脾經,具有理氣化痰功效;葛根性味甘、辛、涼,歸經歸脾、胃經,具有生津的功效,所以陳皮和葛根泡水喝可以緩解因爲咳嗽而引起的痰多,同時還能緩解口渴的症狀。2、理氣、食慾不振:陳皮良好的理氣作用,對於一些胸脘...
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吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...
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香菜蘿蔔生薑水真的能不能退燒
1、能退燒。香菜、蘿蔔和生薑熬成的湯具有一定的退燒效果。小孩吃退燒藥擔心會有副作用,家長們可以嘗試給小孩喝;經常喝香菜蘿蔔生薑湯還能預防發燒等問題。2、香菜性溫、味辛,具有發汗排毒、消食下氣的作用;蘿蔔性溫、味甘,具有順氣、消炎和提高免疫力的作用;生薑性...