吃開心果好處害處
1、開心果中含有膳食纖維以及精氨酸等物質,可以增加血管壁的彈性、促進血液中脂肪顆粒分解、降低血液中膽固醇的含量,可以有效的預防高血壓、高血脂、腦梗、心梗等心血管疾病,但是開心果的熱量較高,高血壓患者每天食用8個左右的開心果即可滿足一天的熱量需求,不可貪多。
2、研究表明開心果中含有多種有利於視力恢復的維生素,建議近視眼的朋友日常生活中可以多吃些開心果幫助恢復視力。
3、開心果含有多種礦物質和微量元素、多種氨基酸以及槲皮素等稀有物質,有增強免疫力,延緩衰老的功效,常吃開心果還能使人心情愉悅,容光煥發。
4、壞處:開心果熱量較高,食用過多的話容易上火便祕;如果食用了陳年的開心果或者發黴後經過加工的開心果則可能導致腹瀉,提醒消費者朋友在購買開心果的時候一定要注意甄別。
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蠔油所屬種類
1、蠔油,雖名“油”,但它並非是油脂,而是一種調味料。2、顧名思義,其主要的原料是蠔(俗稱牡蠣),也是廣東一帶常用的傳統鮮味調味料。蠔,又名牡礪。屬貝殼動物,形如淡菜。牡蠣廣東稱蠔,福建稱蠣。浙江稱蠣黃,北方稱海蠣子,蠣肉鮮美,營養豐富。可鮮食,加工乾製即成蠣豉,還可制罐...
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銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
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板栗養生法,板栗養生法介紹
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
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想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行爲,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體爲了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...