小孩吃黑芝麻的好處和壞處有哪些,小孩吃黑芝麻的好處和壞處
1、小孩吃黑芝麻有補益肝腎、補血、護髮等好處,但是小孩吃黑芝麻也可能有脫髮、發胖、消化不良等壞處。
2、好處:小孩吃黑芝麻可以有效改善因爲肝腎不足導致的發育落後、眼睛乾澀等情況,具有補益肝腎的功效;黑芝麻中含有豐富鐵元素,小孩吃黑芝麻可以改善血虛,對缺鐵性貧血有一定的調理作用;黑芝麻含有蛋白質、亞油酸、多種維生素等營養物質可以爲小孩的頭髮提供一定的營養,從而改善頭髮發黃、白頭髮過多等情況。
3、壞處:黑芝麻中脂肪含量較高,小孩的消化系統比較弱,吃黑芝麻可能會引起消化不良,出現腹脹、腹痛等症狀;黑芝麻能量較高,大量吃會使能量攝入過多,血脂升高,最終轉化爲脂肪在體內儲存,從而出現發胖的情況;長期且大量吃黑芝麻可能會使頭皮腺體分泌大量油脂,使毛囊堵塞,導致小孩脫髮。
-
銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
-
除溼氣方法
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
-
女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進皮膚細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅,去除...
-
菠菜孕婦能吃嗎
1、孕婦可以適量吃一些菠菜。菠菜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素,可爲孕婦提供多種營養物質。其中胡蘿蔔素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力,還有利於胎兒生長髮育。2、另外,菠菜所富含的鐵元素,能幫助孕婦改善缺鐵性貧血問題。此外,菠...