手臂肌肉痠痛怎麼辦

手臂肌肉痠痛是大家經常會遇到的問題，可能是風溼，也可能是因爲脊椎的問題，那麼手臂肌肉痠痛怎麼辦呢？

方法

儘量避免睡覺長時間壓迫胳膊運動，高舉等行爲，同時注重局部按摩，用熱毛巾熱敷，耐心調養，多進行甩胳膊的運動。

日常食物方面可以多吃黑枸杞等具有抗過多氧化功效和作用的食物，減少乳酸的產生。

手臂肌肉痠痛，偶爾手麻有可能是由於頸椎病引起的。也可通過熱敷，理療，鍼灸，小針刀穿刺等治療緩解症狀。

有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那麼吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。