不吃晚飯有沒有減肥效果

1、不吃晚飯的話當然是有一定的效果的；

2、古人講所謂過午不食，所以說不吃晚飯也是比較好的，或者是晚飯，注意保持6成飽到七成飽吃一些新鮮的水果和蔬菜，對於減肥也是有很大的幫助的，所以減肥是食物的調理是一個基礎的過程。