3種方法來在腹腔鏡手術後幫助身體排氣
方法1:術後排氣
1、起身走動,促進腸道蠕動。如果身體情況允許,不妨在屋子周圍散步15分鐘。這樣會促使腸道肌肉蠕動,有助於緩解便祕和脹氣,促進排氣。術後頭幾天避免做比走路更劇烈的體力活動。
2、做擡腿運動幫助身體排氣。身體仰臥,在膝蓋底下墊一個枕頭。慢慢將右腿往腹部方向擡起,屈起膝蓋,保持10秒。10秒後放下右腿,換邊重複。擡腿運動會使腹部肌肉收縮和擴張,幫助排出消化道里的氣體。
每天重複這項運動2-3次,直到不適感消失。
3、用藥物幫助排氣。服用幫助身體排氣的藥物。一定要先諮詢醫生,不要擅自用藥。幫助身體排氣的藥物包括西甲硅油和多庫酯鈉,大部分藥房均有出售。
方法2:緩解不適
1、按摩腹部,緩解脹氣引起的不適。左手握拳,用指關節輕輕按壓腹部右側,朝胸部方向往上滑動,推到腹部另一側,然後朝腹部左側往下按壓。這類按摩有助於放鬆腹部肌肉,促進腸道蠕動。
按摩時不要太用力,以免加重腹部不適。
2、熱敷腹部15分鐘,緩解脹氣引起的疼痛。用毛巾裹着熱敷袋,不要讓它直接接觸皮膚,以免造成皮膚麻木和輕微燙傷。儘管熱敷有助於緩解脹氣引起的疼痛,但也可能會加重腫脹。
根據需要進行熱敷,促進腸胃蠕動。每次最多敷20分鐘,然後休息20分鐘,讓體溫恢復正常。
3、服用醫生開的止痛藥。醫生可能會給你開處方級止痛藥,尤其是如果你在術後感到肩痛。不要擅自用藥,因爲一些止痛藥可能加重便祕。一些止痛藥也會引起噁心。如果你感到噁心,馬上告訴醫生,看看能不能換藥。
想要預防藥物引起便祕,一定要多喝液體,多吃纖維含量高的水果和蔬菜。
一些止痛藥也會加重脹氣引起的疼痛,並導致腸道功能更慢恢復正常。
4、穿不會擠壓腹部的寬鬆衣服。術後1-2周內,選擇穿沒有鬆緊腰帶的衣服,直到不再便祕和脹氣。儘量穿比平時大一些的衣服,以免腹部感到緊繃。術後頭兩週適合穿套頭連衣裙和睡衣。
方法3:術後飲食
1、在醫生允許下喝一些熱胡椒薄荷茶。熱胡椒薄荷茶已知有助於促進腸胃活動,緩解脹氣引起的腹部疼痛。不過,一定要先諮詢醫生,確認它適合你的身體。你可以喝具備天然通便作用的茶,促進腸胃蠕動。
2、術後嚼口香糖,加速恢復腸胃功能。一些研究顯示術後嚼口香糖和喝熱茶一樣,均有助於減輕便祕。術後每隔2小時嚼口香糖15分鐘,獲取這意想不到的健康益處。口香糖的味道不重要,重要的是咀嚼的動作。
嚼口香糖時保持嘴巴緊閉,不要說話,以免吞入更多空氣,否則脹氣會變得更嚴重。
3、術後1-2天內不得飲用汽水。喝汽水會加重手術期間注入腹腔內的二氧化碳所引起的疼痛。此外,不喝汽水也有助於緩解噁心。術後1-2天內絕對不能喝汽水,不妨詢問醫生你的狀況是否需要戒除汽水一段更長的時間。
4、在脹氣引起的疼痛消退之前,避免用吸管喝水。用吸管喝水會在無意中吞入更多空氣,加重脹氣引起的疼痛。術後只用敞口容器喝水,直到腹部的不適感消退。
5、術後第一週只吃流食和軟食。這類食物比較容易吞嚥和消化。過了第一週,接下來的4-6周內逐漸將更多軟食納入飲食中。術後第一週的理想飲食選擇包括肉湯、清湯、奶昔、布丁和土豆泥。
不要吃很難消化的食物,比如硬皮面包、貝果、難嚼的肉、生的蔬菜和堅果。
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