空腹能不能喝牛奶
養生保健1.1W
1、空腹不能喝牛奶。空腹喝牛奶一是容易導致腹瀉,二是因爲通過胃腸道的時間太快,吸收效率不高。
2、一般牛奶中都含有乳糖,人體中分泌的乳糖酶則會對乳糖進行分解,如果有的人身體乳糖酶缺乏,喝了牛奶後,乳糖不易消化,進而引發腹脹、腹瀉等問題。
3、牛仔儘量餐後喝,這樣有利於吸收和提高耐受性。
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