運動出汗後多久洗澡好,運動出汗後什麼時候洗澡
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1、運動出汗後一般是休息半個小時再洗澡比較好。因爲在剛做完運動後,身體毛孔正處在一種開放狀態,流汗也比較多,這個時候洗澡一旦受涼,很容易會導致感冒,而且此時身體裏面還有很多汗液沒有完全排出,洗澡後仍然會繼續出汗。
2、當休息半個小時以後,基本上身體的體徵比較平穩,毛孔也逐漸閉合,出汗量比較少,此時洗澡也能夠達到緩解疲勞的作用,但一定要注意水溫,洗完澡之後需要及時將身上的水分擦乾,避免受涼。
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