經期爲什麼不能喝黑糖,經期不能喝黑糖的原因
1、黑糖和紅糖都適合女性在例假期食用的,能有緩解痛經作用,如經常痛經建議用芙神花在睡前敷於小腹上經常敷能根冶例假痛經。因爲黑糖含有鐵等礦物質,另外糖可以補充能量,月經期失血20到60毫升,體質偏虛,可以吃當吃一點黑糖。
2、在月經期,飲食不能過於寒涼,建議少吃梨,柚子,西瓜,香蕉,哈密瓜,楊桃,螃蟹,田螺,冰淇淋等冷飲或放置冰箱裏的水果。中醫認爲,寒主收引,寒性凝滯,在月經期過食寒涼之品,易造成經血排出不暢,引發痛經,月經過少,甚至閉經等。
3、另外,月經期也不要吃過於溫熱的食物,如桂圓,榴蓮,石榴,荔枝,櫻桃,牛羊肉,蝦,海蔘,辣椒等。中醫認爲,熱性炎上,易動血活血,在月經期過食溫熱性食物,會使經量增多或經期延長等。
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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減肥期間能吃烤紅薯嗎
1、減肥期間能吃烤紅薯嗎:減肥期間可以適量吃烤紅薯,但是不宜過量,紅薯屬於低熱量,高纖維食物,而且富含豐富的鎂、磷、鈣等礦物質和亞油酸,這類物質能夠保持血管彈性,對便祕十分有效。2、烤紅薯是一種理想的減肥食品,熱量只有大米的三分之一,其富含纖維素和果膠,能夠阻止...
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板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...