有關飲食的精選知識

飲食鑑賞列表專爲您提供飲食精彩內容，飲食優質知識，飲食相關的百科知識點，讓生活的精彩從飲食開始，我們爲您分享生活中的小竅門，生活中的小知識，健康小知識，健康養生知識，飲食新知識，快快來看吧。

首頁 > 有關飲食的精選知識

一歲寶寶飲食食譜

1、胡蘿蔔山藥粥食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。做法：胡蘿蔔切塊。排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右。加入山藥，胡蘿蔔，...
冬季牛皮癬飲食要注意什麼

1、得了牛皮癬銀屑病之後，飲食上最好清淡，各種白酒、啤酒、葡萄酒。忌喝茶水、綠豆湯。蔬菜類：如生薑、芫荽、大頭菜、香椿、尖椒等，建議多吃其它蔬菜。調料類：大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒醬...
輕斷食健康瘦身5天正常飲食加2天輕斷食

第一、輕斷食的基本原則是，在一週內選擇兩天來進行斷食，在斷食日要儘量減少飲食，其他五天可以正常飲食，只要不嚴重過量即可。第二、根據被普遍推崇的麥克爾原則，拉長禁食時間比少量多餐的效果要好。少量多餐有損身體健康，不...
坐月子的產婦不能吃什麼，坐月子的產婦飲食注意事項

1、女性在產後做坐月子的時候，一定不要食用寒涼的食物。由於寒涼的食物會影響到產婦的氣血運行，很容易使女性落下身體痠痛的病根。2、女性坐月子期間，不要貪圖新鮮，要避免食用從來沒有吃過的食物，否則在身體虛弱的時候，很可...
光子脫毛以後有什麼飲食禁忌

我們現在所以的女性都想要完美的肌膚，而細膩光滑完美的肌膚是不需要汗毛的，但是我們每天個天生都是有汗毛的，那和我們要怎樣才能把討厭的汗毛去除掉呢。那麼我們就可以通過光子脫毛的方法來把汗毛去除掉，而且大家都認爲通...
產後哺乳期能吃甘蔗嗎，產後哺乳期的飲食禁忌

1、哺乳期少量的吃甘蔗也是可以的，但是一定要注意自己的血糖情況和體重的情況，然後要注意，千萬不要偏食。這些東西，畢竟有可能導致長胖或者是血糖升高，影響到健康的可能，偶爾的少量的吃一些垃圾食品是可以的，也是要儘量少吃...
健康飲食小知識，關於健康飲食知識

1、早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐；2、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；3、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；4、喝豆漿時不宜加雞蛋及糖，也不要喝太多；5、空腹的時候最好不要吃的九類水果：香蕉，桔...
盤點冬季飲食的注意事項

1、不宜經常食用砂鍋燉菜，使用砂鍋燉制的菜餚，由於加熱時間過長，動物性食用原料蛋白質降解，水的化解能力減弱，凝膠液體大量析出，使其韌性增加，食用時口感差，不利於人體的消化吸收，且用砂鍋燉菜，原料中的礦物質、維生素損失率高...
青春期如何飲食

1、多吃具有可塑功能的食品，主要爲肉類、魚、蛋類。2、每天至少吃兩頓營養豐富的飯，要保證糖和碳水化合物的攝入。3、吃水果和生熟蔬菜，推薦每天吃1份色拉和3到4份水果。4、限制油、脂肪、糖和甜食及高熱量食品的攝入量...
懷孕能吃韭黃嗎，飲食方面要注意什麼

1、可以吃。韭黃中沒有對孕婦不利的營養成分，反而孕婦吃韭黃還能改善孕期某些不適症狀。孕婦可以適當吃韭黃。2、韭黃具有着健胃，提神，補腎助陽等功效，對於孕婦來講，是可以吃韭黃的，不會影響到胎兒的健康。3、韭黃含豐富的...
秋天養生飲食宜多吃什麼

1、宜多吃魚秋天是需要進補的季節,但很多人都害怕大量進補導致肥胖,不妨吃點魚肉,魚肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。2、少辛增酸秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的過多,會使肺氣更加旺盛,...
端午節的飲食習俗介紹

1、端午節，本是南方吳越先民創立用於拜祭龍祖的節日。因傳說戰國時期的楚國詩人屈原在五月五日跳汨羅江自盡，後來人們亦將端午節作爲紀念屈原的節日；也有紀念伍子胥、曹娥及介子推等說法。總的來說，端午節起源於上古先民...
日常飲食的調味佳品有什麼功效，日常飲食的調味佳品功效有什麼

1、生薑：排汗降溫。生薑性溫味辣，含有姜醇等油性揮發物，還有薑辣素、維生素、姜油酚以及少量礦物質。能增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、增進食慾。在炎熱的夏季，吃薑可以起到排汗降溫及提神的作用，並可...
餵母乳飲食禁忌

1、正常情況下，哺乳期內不能吃過於油膩或者比較容易上火的食物，比如辣椒、油炸食品等。生冷的食物儘量少吃或者不吃，過多食用可能會導致寶寶出現拉肚子的情況。2、哺乳期內寶寶的營養元素主要來自於母乳，如果女性在哺乳期...
坐月子有哪些飲食注意事項要了解

1、忌多吃味精。爲了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。2、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不...
經期注意事項及飲食注意，盤點經期飲食注意事項

1、多吃富鈣食物，研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合徵風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬...
低脂飲食包括哪些，低脂飲食內容

1、低脂飲食提倡“素多葷少，多果蔬、少肉”的原則，注意多攝取五穀雜糧、薯類和各類新鮮蔬菜水果。2、低脂飲食不建議吃的是肥肉、動物內臟、禽畜肉皮、魚籽、蝦籽、蟹黃等。事實上，魚肉、禽畜瘦肉等含的脂肪並不高，尤其是...
枸杞的飲食禁忌

1、枸杞子菊花茶功效多，具有清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞等作用。適用於肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。菊花和枸杞都...
嬰兒飲食注意事項有哪些避免或減少這些食品

拒絕雞蛋清嬰兒期在給寶寶添加輔食的時候，最好不要給寶寶吃雞蛋清，因爲雞蛋清在寶寶進食後，不容易消化，會出現消化不良的症狀。可以在寶寶4個月左右的時間適量添加蛋黃。因爲蛋黃中含有蛋白質，對寶寶大腦的發育很有好處。...
疤痕修復患者飲食禁忌解答

追求完美的女性，絕對不允許疤痕影響自己的皮膚形象，因爲疤痕對於皮膚形象影響比較嚴重，所以當出現疤痕以後，很多女性就會選擇疤痕修復手術改善，那麼疤痕修復患者飲食禁忌有哪些?接下來就來看看以下內容的詳細解答。1.勿亂...
跑步減肥的飲食需要注意些什麼，盤點跑步減肥的飲食禁忌

1、早餐需注意，早餐十分重要，即使減肥也不能含糊，早餐是必須要吃的並且不能吃的太少。一份健康的早餐我建議的搭配是高蛋白質加高纖維。主食的話可以有稀飯，燕麥，紅薯，玉米，無糖麪包等。再搭配上雞蛋，牛奶或者豆漿，水果可以加...
日常飲食應該注意什麼

1、食物必須鮮:腐敗的食物，像壞掉的蛋、隔夜的肉或枯黃的蔬菜之類，如果將之料理後吃下，可能就會因爲這些食物本身已經腐壞，而早有細菌生長，因此，吃下之後，將會罹患疾病。2、必須講究飲食營養:注意飲食搭配，不可偏食。雞、鴨、...
排卵期要注意飲食嗎

1、排卵期是需要注意飲食的。2、排卵期的飲食需注意：在排卵期應多吃水果，不要吃刺激性食品。可多食龜、鱉、魚、蝦、烏骨雞、黑芝麻、雞蛋、蘑菇及新鮮蔬菜水果等清補之品，少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免葷腥油膩、...
如何健康飲食

1、保證規律的飲食，也就是說一日三餐。最好是一頓也不少缺少。可以偶爾少吃一些。2、過分飽，或者是過度的飢餓，對人體，對腸胃都是有害的。腸胃的一些消化吸收好了。3、不過分油膩，也不要不攝入肉類，每種類型的食物都要吃一...
溼熱天氣在飲食上要注意什麼

1、冬瓜。有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。2、玉米。具有調中開胃、降濁利尿等功效。3、扁豆。具有健脾和中，消暑化溼等功效，適用於暑溼吐瀉，脾...