水煮雞胸肉有多少熱量
1、100克的雞胸肉擁有133大卡的熱量,是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位,可以說在肉類中算是比較低的了,所以吃適量的雞胸肉是不會發胖的。
2、雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。同時雞肉有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。適合老人、病人、體弱者食用。肥胖或胃腸較弱、擔心患糖尿病、動脈硬化的人,應該多吃雞胸肉。
3、總之,雞胸肉的熱量不高,在同類中算是很低了,營養又好,那些需要減肥的,但又想補充營養的朋友可以適當吃一點雞胸肉哦!
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熬夜吃點什麼對身體好,讓身體儘快恢復
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