牛奶和菠菜能不能一起吃
2、原因如下:
(1)雖然菠菜中含有大量的草酸,但是草酸易溶於水,將它放入開水中焯一下,這樣做就可以有效地除去80%的草酸,不會影響牛奶中鈣的吸收。
(2)牛奶中含有豐富的活性鈣,菠菜中的草酸被吸收後,確實會增加腎結石的危險。但現代膳食中,人們的蔬菜攝入量在減少,一般數量的草酸攝入不至於引起結石問題。
(3)調查發現鈣攝入量與腎結石的發生率呈現負相關,即鈣攝入量越高,結石發生率越低。因此在吃菠菜時吃些奶類等富含鈣的食物,讓草酸和鈣結合沉澱,以減少草酸的吸收,降低結石發生的概率。
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透骨草的功效與作用及禁忌
1、祛風除溼透骨草是臨牀上治療風溼骨痛的常用藥,它能祛除人體內的風溼毒氣,也能緩解筋骨痙攣,平時人們因風溼出現筋骨疼痛和關節疼痛時,都能服用透骨草來治療,治療功效十分出色。2、舒筋活血透骨草不單能祛風除溼,還能舒筋活血,它能疏通經絡,加快氣血循環,生活中,人們出...
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覆盆子泡酒的方法
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女人喝蒺藜的好處與功效
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初中生長高的訓練方法,幫助初中生長高的訓練方法
1、成長伸展運動=生長板刺激運動(籃球、跳繩等)+壓迫的生長板恢復運動(瑜伽、伸展運動等)一般認爲對長高有幫助的籃球等運動是於生長板刺激運動,伸展運動就是生長板恢復運動。2、百分之百的蛋白質:蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病...