肚子脹氣的速效解決方法【物理方法10~15分鐘】
操作方法
先平躺下來,將整個身體放鬆,不要緊繃,頭也不要有枕頭之類的,整個身體是一個平面。肚子脹氣是因爲腸胃不好,人在走路的時候受到地球引力的影響,氣體通常都會往上,所以現在就利用這個引力將氣體排出去。
然後拱起膝蓋,彎曲雙腿,擡起臀部,用手撐住腰部,保持這個姿勢不要動,用手慢慢揉搓腸胃位置的肚子,揉搓的時候臀部不要落地,保持擡起狀態。
雙腿保持打開,而且不要緊繃,儘量放鬆,做吸腹的動作,也就是屏住呼吸,靠腹部力量把肩膀或者脖子往上擡,這時候手可以放到頭部,堅持十幾分鍾,對於脹氣的排除會有緩解。
肚子是容易受涼的部位,所以可以用一些護臍帶貼住肚臍,防止受風。
平常多注意保養,鍛鍊身體,保護好腸胃,可以做一些瑜伽等,能夠有助於身體的伸展。
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楤木的功效與作用
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新鮮人蔘怎麼泡酒最好
1、原料:玻璃器皿一個,可選2斤裝-8斤裝的玻璃瓶,陶瓷刀一把,小毛刷一把,電子秤一個。長白山新鮮人蔘1支,枸杞子90克,冰糖100克,54度白酒2公斤。2、第一步將人蔘洗乾淨,待表面水分吹乾備用。3、第二步將人蔘浸入優質白酒中,加蓋密封,置於陰涼處,每日振搖1次,浸泡半個月後即可...
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小便發黃的原因
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