大姨媽來了肚子痛怎麼辦？

作爲一名女性，每月一次的例假真是讓我非常苦惱，因爲每次來例假肚子就痛的要命，而且感覺渾身沒力氣。問過很多人，也看過醫生，也諮詢過很多有經驗的老人，現在來大姨媽沒有以前那麼痛苦了，跟大家分享一下我的經驗，希望可以幫到那些有同樣問題的人。

步驟/方法：

以前總喜歡吃哪種辛辣的，很刺激的東西。後來慢慢明白了身體健康的重要性，所以我每次來大姨媽的前一週都吃的比較清淡。

來大姨媽的時候我會多泡點紅糖水喝，因爲紅糖水可以止痛，效果還挺好的，最重要的是，他們都說月經期間吃什麼都不會發怕的哦。

有時候肚子痛的特別厲害的時候，我會搞個熱毛巾敷在肚子上面，我能明顯感覺沒有之前那麼疼了。

另外，來大姨媽的時候，我一般不吃冰的東西，也不會洗冷水。