長期吃煮蘋果功效
養生保健1.73W
1、煮蘋果,除了維生素有所流失,可以保留很多蘋果中所含的營養成分,而且膳食纖維和果膠更容易被吸收,對於胃腸功能較弱及腹瀉的人羣,可以起到養胃、止瀉的功效。
2、煮蘋果比較軟糯,對於病人及牙齒不好的老年人、兒童來說,是很好的補充營養的食品;煮蘋果還有降血糖、降血脂、降膽固醇的功效,不僅能預防肥胖,還能預防心腦血管疾病的發生。
3、煮蘋果富含碘元素,可以很好的補充碘,預防缺碘引起的甲亢等疾病。
標籤:蘋果
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