紅心柚子禁忌,吃紅心柚子的注意事項
1、紅心柚子味甘酸,性寒,含有胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鎂、鋅、碳水化合物等營養成分,一次食用建議在200—300克爲宜,大約是2—3瓣柚肉的重量,不可多吃,否則容易刺激腸胃,導致身體出現腸胃不適的現象。
2、紅心柚子性寒且富含有機酸成分,是不宜空腹食用的,因爲空腹狀態下本身胃酸含量就比較高,再吃柚子會增進胃酸的分泌量,容易刺激腸胃,誘發胃痛、腹瀉等不適;另外性寒的柚子在空腹狀態下食用更易加重體內寒氣,導致身體不適症狀,建議每日飯後2小時左右再吃柚子比較好,有利於腸胃消化,又能避免空腹食用引起的身體不適問題。
3、一般剛買回來的新鮮紅心柚子,放置1個星期後,果實內部的水分會蒸發掉一點,這時再吃紅柚的味道會變得更甜一些,但若是放久了,紅柚外皮捏着發軟,吃起來發苦的話,就說明紅心柚子由於久放導致細菌等有害物質滋生,出現柚肉變質的現象,是不能繼續吃的,否則會刺激腸胃,導致健康不適。
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