早餐營養食譜大全
1、火腿奶酪三明治。材料:麪包2片、火腿片1片 、生菜2張、西紅柿2片 、奶酪片1片。做法:生菜洗淨,西紅柿洗淨切片,麪包橫切兩半。麪包在麪包機烤1分鐘。在麪包上依次鋪上火腿片、奶酪片、西紅柿片、生菜即可。
2、炒麪。原料:油麪600克、魚板1條、香菇絲0.3杯、肉絲100克、大白菜300克、油蔥酥、醬油、油各3大匙,胡椒粉少許、水0.5杯,糖1小匙。調料:醬油、油、太白粉、糖各1小匙。做法:肉絲以醃料醃拌,大白菜洗淨切絲,魚板切薄片。取一大鍋,放入油、肉絲、香菇絲、大白菜及油蔥酥,蓋上鍋蓋,以強微波5分鐘爆香。將油、面、水、醬油及1小匙糖,一同放入爆香過的什錦料中拌勻,加蓋,再以強微波5分鐘烹煮。取出,撒上胡椒粉就可端上桌。
3、三絲雞肉拌麪。三絲涼拌麪。材料:掛麪150克、火腿腸50克、青瓜100克、雞蛋2個、生薑、大蒜、醋、生抽、芝麻油、油辣椒(後附做法)各適量。做法:青瓜洗淨切成絲,大蒜與生薑切成末,火腿腸切成絲;雞蛋打散成蛋液;平底鍋內放入少許油,倒入蛋液,轉動平底鍋,小火將其煎至成形後翻面,煎好後取出切成絲待用;煮麪條:將麪條放入沸水中煮熟後撈出,再放入冷開水中過涼後撈出瀝乾;將煮好的麪條放入碗中,放入青瓜絲、火腿絲與雞蛋絲;將姜蒜末放入小碗中,加入適量的鹽、生抽、醋、芝麻油調成醬汁後倒入放有面條的碗中,再澆上油辣椒即可。
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你是這樣的情況嗎
1、掉牙和生命長短並沒有任何關係。2、一般經常掉牙的話,可以考慮是因爲口腔衛生不好,導致牙齒出現了齲壞,牙齒如果沒有得到及時治療的話,就會導致齲壞的越來越嚴重,從而導致牙齒出現折斷。3、建議定期去口腔科檢查口腔的情況,牙齒已經出現齲壞就及時的把它補起來,平...
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牛奶可以和香蕉一起吃嗎
1、香蕉和牛奶其實是可以在一起吃的。2、香蕉是一種含糖量比較高的食物,可促進腸胃蠕動,利於食物的消化與吸收,利於毒素的排出,有美容養顏的功效。牛奶是一種含鈣量非常高的食物,含有豐富的蛋白質和維生素c。3、兩者搭配不會發生不良反應,兩種食材混合在一塊之後,可以...
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想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行爲,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體爲了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...
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天麻枸杞泡水喝的好處
1、天麻泡水喝可以改善心絞痛以及膽絞痛,同時天麻對於各種肢體麻木或者癲癇以及面部神經抽搐等也有不錯的作用。天麻能活血袪瘀,用天麻泡水喝,可以治療中風出現的後遺症,比如半身不遂,腰膝沉重、四肢攣急,語言不順、頭暈強痙等病症。2、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護...