生核桃吃多了會怎樣，生核桃吃多了有什麼副作用

1、生核桃吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。

2、常吃核桃可以降低人體膽固醇，保護心血管。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油脂、亞麻酸及油酸甘油脂，對減少膽固醇在血中升高有益，有利於動脈硬化、核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。但是核桃火氣大，不宜多吃。