哪些水果可以美白皮膚

美白是個人們經常一起討論的話題，美白的方法很多，它涉及到人們生活的各個方面，而常見的一個便是食物方面，除去主食需要注意，副食方面也有很多學問，其實我們常見的一些水果就有美白的效果。

步驟/方法：

檸檬。檸檬中含有大量的果酸，檸檬酸。可中和肌膚中的鹼性物質，還可以去除角質層，死皮這些物質，促進皮膚的新陳代謝。我們也知道，皮膚變得不再白皙，色素的沉澱也是其中的一大原由，而檸檬中還有的酸性物質以及維生素可以防止色素的沉澱，去除黑色素，具有美白的效果。

西紅柿。西紅柿是我們很容易買到而且經常食用的，西紅柿含有大量的酸性汁液不僅可以平衡我們皮膚的PH值，而且還可以去除皮膚表面的死皮。同時，西紅柿也含有大量的維生素C，這可以使我們的肌膚保持美白，還可以祛斑美容。所以，常食用西紅柿也對美白有很大幫助的。

菠蘿。很多朋友都喜歡在夏天吃菠蘿，不僅美味可口，也具有美白的效果。菠蘿中含有大量菠蘿酵素，菠蘿酵素可以分解蛋白質，可以分解皮膚產生的油膩物質，同時還可以溶解血液中的纖維蛋白，清潔腸道。