減肥期間可以吃釋迦果嗎
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1、釋迦果的熱量非常高,因此不要適合減肥期間食用。釋迦果每100克的熱量高達104大卡,屬於一種熱量非常高的水果,同時釋迦果中的碳水化合物含量也比較高,所以不適合減肥。
2、釋迦果雖然具有促進消化的作用,但是它的熱量和碳水含量都很高,實在不是減肥的好選擇。釋迦是非常甜的,因此釋迦果的含糖量也是非常高的,所以我們在吃釋迦的時候就要注意了,很可能會因爲吃過量的釋迦而導致出現發胖的情況。
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