需注意什麼
1、貧血時可以吃瘦肉、蝦、雞蛋、牛乳和魚肉,因爲這些都含有豐富的蛋白質。
2、貧血時可以吃的水果有橘子、杏、山楂、棗;可以吃的蔬菜有生菜、西紅柿等,因爲這些都含有維生素C,而維生素C能參與造血和促進體內對鐵的吸收。
3、別外可以吃海帶、黑木耳、豬肝等,這些都是含鐵較高的食物,如果是缺鐵性貧血,那麼吃這些,是不錯的選擇。
4、貧血時還可以吃的食物有紅糖、黃豆、黑芝麻、油菜、蘑菇、芹菜等,這些也是含鐵相對較高的食物。
5、如果日常飲食中的補充不足的話,那還可以選擇一些有針對性的保健食品,如補充蛋白質、鐵、維生素C、葉酸的,因爲這些也是造血的原料,是在血細胞增殖、分化時所需要物質。
-
蠍子泡酒有哪些功效
1、蠍子泡酒主要有活蠍、黃精、枸杞子等物質組成,其中含有大量的氨基酸、維生素、以及多種多樣元素。因此蠍子泡酒使用以後能夠起到促進血液循環的作用,因此具有活血祛寒的作用,同時也能夠起到通經絡的功效,對於腹痛、肋痛、頭痛等症狀,也能夠起到緩解的作用。2、如...
-
鴨血的功效和好處是什麼
1、鴨血中所富含的鐵元素含量是非常豐富的,對於老年人來說,適當的吃一些鴨血和一起到預防心腦血管疾病等發生,而且其中富含的鐵元素非常容易被我們身體吸收,有助於預防老年人的冠心病還有動脈硬化等一系列症狀,同樣的鐵元素對於青少年兒童使用的話可以起到補血的功...
-
面膜膏的用法,面膜膏的正確使用方法有哪些
1、洗臉。在面膜膏以前,應當先清理面部,促使面部的污跡從臉部除去之後,再剛開始應用面膜膏,那樣能夠協助皮膚更強的消化吸收面膜膏的營養元素。潤膚水。面膜膏一般具備清理的功效,因而會促使有皮膚乾的狀況產生,因而妹子們應用面膜膏以前一定要給面部皮膚拍上一層潤...
-
打了新冠疫苗可以吃冰淇淋嗎
1、打了新冠疫苗之後最好不要立即吃雪糕或者冰淇淋。2、雖然雪糕可能並不會對疫苗發揮效果產生影響,但由於接種完新冠疫苗之後,可能會存在一些不良反應,比如噁心、嘔吐等胃腸道症狀,如果在這時食用過於生冷的食物,比如雪糕,很有可能會加重上述不適症狀。所以爲了安全...