早上空腹吃橘子有什麼危害
1、刺激胃腸道:橘子中含有酸性成分,早上空腹吃橘子,橘子中的酸性物質會刺激胃黏膜,導致胃酸分泌量增多,容易引起胃部燒灼感、吐酸水等症狀,影響正常食物的消化和吸收。同時橘子中富含膳食纖維,若空腹吃大量橘子,還可能會刺激胃腸道蠕動加快,引起腹痛、腹瀉等症狀;
2、導致血糖波動:儘管橘子本身含糖量不高,但如果早上空腹大量吃橘子,就可使糖分攝入較多,被機體吸收後容易引起血糖升高,危害身體健康。
3、因此,不建議早上空腹吃橘子。日常生活中也應結合個人情況適量吃,避免過量。如果早上空腹吃橘子後出現腹瀉症狀,需及時給予止瀉類藥物治療,如蒙脫石散等,降低對身體的不良影響。
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