每天吃八寶粥的好處與壞處

1、好處：八寶粥當中包括的食材通常比較多，有大棗、豆類，還包括蓮子以及桂圓、花生等多種食材，因此含有的營養成分比較多，包括礦物質或者微量元素，營養也比較均衡。喝八寶粥有助於補充營養，而且八寶粥熬好以後也比較軟爛、容易消化，對於消化功能不好的人，能夠減少對腸胃的刺激；

2、壞處：雖然八寶粥的營養成分比較豐富，但是也不能夠一次性喝太多，否則易加重腸胃負擔，從而誘發消化不良，引起胃脹或胃痛等症狀。另外，其中糖分含量較高，糖尿病患者或血糖控制不佳的人羣如果大量食用，會不利於血糖控制，影響病情。