夏天潤肺的方法

最近今天因爲天氣的不斷升溫，我發現自己也有點咳嗽的情況，因爲我爺爺是個老中醫，所以我平時對身體的護理也是有一點點方法，如果平時大家也有這樣的情況，那可參考我的方法來調理哦。

步驟/方法：

第一，多喝水，夏日容易上火，肺部的機理功能也比較不順暢，所以一定要及時注意補水，不是口渴了才喝水，即使不口渴也要多少喝點水，這樣身體吸收纔是最好的。

第二，保持良好的運動量，建議可以通過游泳，或者慢跑，騎自行車的方法來鍛鍊身體，這些方法對於肺部功能有很好的輔助作用，至少一個禮拜鍛鍊個兩次，是最好的了。

第三，推薦一個比較合適的湯品，百合+蓮子+蜂蜜，蜂蜜有潤肺排毒美容的作用，蓮子百合都有潤肺的作用，及時肺部沒問題，經常吃這些也能美容養顏哦。