能不能晚上吃核桃
養生保健1.92W
1、晚上可以吃,睡前不要吃。
2、晚上的時間是可以食用核桃的,只是不建議睡前吃,因爲睡前人體的各項系統器官要處於一個休息的狀態,不適宜再運作消化,如果睡前吃了過多的核桃的話,核桃中富含的蛋白質、脂肪、碳水化合物等大分子物質一時間是無法快速消化完的,吃了不僅會加重脾胃的負擔,還有可能產生腹脹、影響睡眠等情況。
標籤:核桃
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