怎樣排宿便清毒呢

有時我們經常會感覺到自己莫名其妙的就有了口臭，或者是感覺到自己的肚子上有了游泳圈，可事實上並沒有大吃特吃，原因是什麼呢，我知道，以前我也是這樣，不知怎麼就有了口氣，很不喜歡這種感覺，明明很瘦的，肚子上卻有了肉，我才知道是因爲宿便的原因，就開始想辦法排宿便，排乾淨宿便後，我發現口氣和肚腩沒有了，以前臉上的色斑也變淡了。下面就是我的方法。

步驟/方法：

每天早上喝一杯溫開水，有條件的話可以在水裏放一個檸檬片，喝完水之後的時間裏，等一下就會有排便的感覺，這時就要去洗手間排毒了，記得時起牀後就要喝溫開水哦。

接下來就是要經常鍛鍊身體，選擇自己喜歡的運動項目，要學會堅持下去，鍛鍊我們的腹肌，促進腸道的蠕動，同樣有利於排宿便。

還有就是要保持好心情。因爲心情的好壞也會影響到我們的腸道，所以不開心的人們快點把我們的心情up起來吧。