如何保護好嗓子?
步驟/方法:
在喉嚨還沒開始覺得疼的時候就要提前預防,做好保養工作。正確使用嗓子,不用動不動就隨便大吼大叫,有一些人喜歡k歌唱得很大聲,這是不好的。尤其當你是在青春期的時候,要是更加不注意嗓子的問題,那麼很有可能在變聲期的時候讓嗓子落下毛病。
適當鍛鍊身體,比如晨跑是最好的了,既可以提高肺活量,利於發聲,保護嗓子,因爲我們發聲如果利用肺部來發聲的話在很大程度上能夠避免因用嗓子過度帶來的傷害。此外,還可以提高自身的免疫能力,不會輕易患上感冒,一感冒就很容易得咽喉炎。有咽喉炎的人要及早治癒,避免炎症引發其他疾病。
養成良好的飲食習慣:不要吃辛辣的、刺激性大的食物,因爲這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。在冬天的時候不吃過燙的食物,在夏天的時候不吃過冷的食物。不要吸菸,喝酒。儘量吃一些軟質的、精細的食物。不要吃過多的堅果。多喝水,要是覺得嗓子不舒服可以放一顆胖大海在水裏喝。平時用嗓子過度者可以適當吃一些潤喉糖。
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醋洗臉的好處,醋洗臉有什麼好處
1、美白護膚具體方法:先準備一小盆水,不要太熱,最好是溫水,然後倒入約二湯匙白醋調均。洗淨臉部和雙手,然後浸入加入白醋的溫水中洗臉和手,5分鐘後換用清水洗淨。功效:長期這樣做,可讓皮膚美白光潔、細膩。2、細緻毛孔、緩解痘痘具體方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可...
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葛根陳皮泡水喝有什麼用
1、咳嗽痰多:從中醫的角度上來看,陳皮性味苦、辛,溫,歸經歸肺、脾經,具有理氣化痰功效;葛根性味甘、辛、涼,歸經歸脾、胃經,具有生津的功效,所以陳皮和葛根泡水喝可以緩解因爲咳嗽而引起的痰多,同時還能緩解口渴的症狀。2、理氣、食慾不振:陳皮良好的理氣作用,對於一些胸脘...
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吃蝦可不可以喝酸奶
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香菜蘿蔔生薑水真的能不能退燒
1、能退燒。香菜、蘿蔔和生薑熬成的湯具有一定的退燒效果。小孩吃退燒藥擔心會有副作用,家長們可以嘗試給小孩喝;經常喝香菜蘿蔔生薑湯還能預防發燒等問題。2、香菜性溫、味辛,具有發汗排毒、消食下氣的作用;蘿蔔性溫、味甘,具有順氣、消炎和提高免疫力的作用;生薑性...