脂肪肝最怕三種食物是什麼?
酒類;動物內臟;油膩
脂肪肝最怕的三種食物,也就是這些食物會加重損傷。其實脂肪肝患
者需要注意的食物主要有幾種: 酒類食物、動物內臟、油膩食物。
脂肪肝(fatty liver)是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變,是一種常見的肝臟病理改變,而非一種獨立的疾病。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康,成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病,發病率在不斷升高,且發病年齡日趨年輕化。正常人肝組織中含有少量的脂肪,如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等,其重量約爲肝重量的3%~5%,如果肝內脂肪蓄積太多,超過肝重量的5%或在組織學上肝細胞50%以上有脂肪變性時,就可稱爲脂肪肝。其臨牀表現輕者無症狀,重者病情兇猛。一般而言,脂肪肝屬可逆性疾病,早期診斷並及時治療常可恢復正常。
脂肪肝最怕的三種食物如下:
第一就是酒類食物。因爲酒精對肝臟的損害是比較大的,衆所周
知,有一種疾病叫做酒精性的脂肪肝。因此,脂肪肝病人應遠離酒類食
物。
第二就是動物內臟:脂肪肝患者要注意禁食動物的內臟。因爲動物
內臟的脂肪含量和膽固醇含量都比較高,對於患者的肝臟是不好的。
第三就是油膩食物:油膩的食物,比如煎烤的、油炸的食物都是不
建議患者食用的。
預防脂肪肝的方法如下:
1、合理膳食
每日三餐膳食要調配合理,做到粗細搭配營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。禁酒戒菸,少吃過於油膩的食物,控制脂肪的攝入量,尤其要避免動物性脂肪的攝入。
2、適當運動
每天堅持體育鍛煉,可視自己體質選擇適宜的運動項目,如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量,以加強體內脂肪的消耗。
3、慎用藥物
任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒,在選用藥物時更要慎重,謹防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進一步加重肝臟的損害。
4、保持心情開朗
不暴怒,少氣惱,注意勞逸結合等也是相當重要的。
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