每天頭疼怎麼辦

頭痛是身體出現疾病的一個信號，必須警惕起來，千萬不要小看了頭痛。頭痛的時候，不僅會影響患者的身體健康，還會影響到患者的心情。爲了擺脫頭痛的困擾，不再那麼痛苦，患者應該及時進行治療。要知道頭痛只是一種病症，本身並非疾病。如果每次遇到頭痛，就去買止痛藥來吃，那樣令頭痛消失，並非治療頭痛的好方法。要治好頭痛，首先必須找出導致頭痛的原因，然後對準病症採取醫療。

步驟/方法：

【避免不利的食物】飲食不當容易引發頭疼。有些人發現牛奶對自己很不利，於是禁食牛奶後，頭痛便減少了。要注意還有其他的食物，也能引起頭痛，比如熱狗和那些醃漬食品，因爲其中含，會引起劇烈頭痛。有些人無法吸收味精，也會引起悸動性的頭痛。還有一些容易誘發頭痛的食物，比如巧克力、酒精飲料、檸檬汁、奶酪、紅酒以及生乳製品等。

【拒絕巧克力】吃巧克力很容易令人發胖，而且因爲其中含有乾酪胺，這是引起頭痛的一種主要可疑物。而幸運的是，許多年輕人對這種化學反應已經具有抵抗力。在覈果以及陳年的乾酷中，也含有乾酪胺，應該避免吃這些能引起頭痛的東西。

【培養幽默感】如果一個人總是把事情看得太過於嚴重，緊張兮兮的，就會經常滿面愁容，滿心都是煩惱。這樣的人難免會經常頭痛。要學習放鬆自己的心情，學會看淡周圍的一切事物。

【照常進行運動】如果頭痛的情形並不是那麼嚴重，適當地運動就可以幫助改善病情。如果是比較輕微的緊繃性頭痛，運動一下，可幫助消除。如果頭痛非常劇烈，就不應該運動，否則只會使情況更爲糟糕，尤其是偏頭痛患者。