燕麥屬於熱性還是涼性的呢,燕麥是熱性還是涼性
1、燕麥不是熱性也不是涼性,燕麥是屬於中性的食物。如果屬於虛寒的體質,是適合吃這個的。如果有內熱,有溼熱的問題,那就不適合吃這種食物。
2、注意食材的搭配。燕麥和牛奶搭配有利於蛋白質,膳食纖維,維生素,及多種微量元素的吸收;和山藥搭配益壽延年,是糖尿病、高血壓、高血脂患者的食療佳餚;和南瓜搭配益肝和胃,潤腸通便,降血壓,降血脂。
3、食用燕麥的時候,一次不宜食用太多,每天以40克爲佳,否則會造成胃痙攣或腹脹。
4、因爲燕麥的膳食纖維含量較高,所以胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等消化道疾病患者不宜多食。
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