常喝牛奶的好處和壞處
1、補鈣:喝牛奶是最簡單、快速的補鈣健骨方法,其中含有的維生素D、乳糖、氨基酸等可促進機體對鈣的吸收。
2、預防疾病:權威科研證實,每天喝500ML牛奶可使死亡、心梗、中風風險降低達3成,並且可以降低糖尿病、腸癌風險,有利於預防疾病的發生。
3、預防抑鬱:常喝牛奶有助於減少與情緒和疼痛相關的大腦區域活動,患有抑鬱的風險可大大降低。
4、發生腹脹、腹瀉:對於乳糖不耐受的人羣,飲用牛奶容易出現拉肚子、腹脹等情況。
5、長痘:牛奶裏面含有類胰島素生長因子,可刺激皮脂細胞增殖,同時還能誘導雄激素分泌,增加雄激素生物利用率,從而增加皮脂分泌,促使痘痘發生。
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減肥期間能吃烤紅薯嗎
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山捻子有什麼功效與作用
1、山捻子是一種味道非常爽口的野生果實。這種果實有很多功效,在沒有熟透的時候使用,可以有效的收斂止瀉,緩解腹痛、腹瀉。成熟之後適量的服用,可以有效的吸收維生素c、維生素b、膳食纖維、微量元素、果糖,保證身體所需要的營養物質,而且可以有效的改善頭髮枯槁的現...
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無花果乾泡水喝的功效簡述
1、健胃益胃、清腸潤燥。可用於治療脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、噁心嘔吐,大腸熱結導致的便祕、排便困難等症狀。2、清熱生津、消腫利咽。其清熱生津的作用可以用於治療陰虛內熱、口乾舌燥、心煩不寐等;消腫利咽的作用可用於咽喉腫痛、聲音嘶啞、咽乾喉...
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