葡萄每天吃多少最好,天天吃多少葡萄最佳
養生保健3.09W
1、葡萄每天不超過200克。
2、葡萄含有豐富的維生素C和大量的水分、糖分等。經常吃葡萄,可以增強免疫力,有利尿排毒的功效。但因葡萄屬於寒性水果,成年人一天不要超過200克,兒童不要超過50克。因葡萄的含糖量比較高,一次食用太多的話會影響牙齒的健康,糖尿病患者更應該注意控制好血糖。還要注意吃完葡萄,不要立即喝水,可能會導致腹瀉的情況發生。
標籤:葡萄
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
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