公筷公勺分餐制的好處,公筷公勺分餐制的好處介紹
1、乾淨衛生、預防疾病
圍桌共食、不用公筷,這種看似親密無間的就餐方式,增加了疾病在人與人之間的傳播風險。就餐者中的病人或病原攜帶者可隨着圍桌共食中來回“穿梭”着的筷子將疾病傳播給其他共同就餐的健康人羣。因此,使用公筷公勺、分餐進食的最大好處就是降低“病從口入”的風險。
2、減少浪費、文明餐飲
正是因爲使用公筷,所以菜餚都沒有被各種唾液所污染,沒有吃完的,就餐者儘可以放心打包回家。減少浪費的同時,還培養了人們環保節約的精神。
3、注重營養、科學搭配
中國人家庭聚餐的方式決定了家庭成員很難真正實施營養配餐。因爲廚師可以決定一盤菜的營養搭配,但家中每個人的口味喜好不同,對某種食物攝取量的多少無法掌握。如果採用分餐制,只要根據每個人需求的不同搭配好一盤菜,那每個家人攝取的營養量就都可以控制了。
4、控制飲食、預防肥胖
絕大多數人一般看見滿桌美食時是經不起誘惑的,所以食量沒法控制,一不小心就吃得太多。但只要給就餐者一隻大盤子,把這一餐要吃的食物擺在食用者面前,那就自然會警醒,知道自己攝取了多少熱量。這種方式就是分餐制,可有效控制實際攝入量。
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除溼氣方法
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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豬肝湯的功效介紹,豬肝湯的功效
1、可以預防和緩解缺鐵性貧血,因爲豬肝湯當中富含有一定量的鐵元素,並且都是以二價的鐵元素的形式存在,其吸收率相對比較高,對於缺鐵性貧血的人,適當喝豬肝湯有很好的補鐵效果。2、從中醫食療的角度上來講能夠養肝明目、補氣健脾,所以對於脾胃虛弱、肝虛目昏、小兒積...
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銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...