紅茶怎樣喝減肥效果好

1、紅茶在飯後、運動之前飲用，減肥的效果會比較好。

2、紅茶中含有豐富的咖啡鹼、兒茶素等物質，適當飲用不僅可以提高身體免疫力，同時還具有減肥瘦身的作用。

3、在喝紅茶時可以選擇在飯後，這樣可以讓飲食過程中攝入的脂肪類物質快速代謝掉，避免了脂肪類物質的吸收。

4、在運動之前喝一些紅茶，能夠促進身體中脂肪的分泌，並且讓脂肪在運動的過程中更容易轉化爲熱量，因此能達到良好的減肥效果。