支招！痛經食療法，幫你解除痛楚

我以前總是被痛經所困擾，每個月來月經的時候，都會讓我感覺到做女人的痛楚，作爲一個女人，我總是在每個月的那幾天感覺到無比的煩躁、麻煩，以及疼痛。後來一個朋友爲我推薦了幾個食物療法治療痛經的方法，我用了之後感覺有些效果，現在我 就把這些經驗分享給大家。

步驟/方法：

姜艾薏苡仁粥。就是準備乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。先把乾薑和艾葉一些在在水裏煎成汁，然後用薏苡仁煮粥，等到八成熟的時候加入乾薑和艾葉的汁再一起煮。每天早上和晚上都喝這粥。有散寒、除溼、溫經的作用。可以很好的調理痛經。

當歸生薑羊肉湯。就是準備羊肉500克，黃芪30克，當歸60克，生薑5片。 一起來燉湯喝，喝這湯有益氣養血的作用，對於氣血虛弱型的痛經的人很有幫助。

山楂紅棗湯。準備50克山楂，15克生薑，15顆紅棗，一起煎水喝。煎煮後每天分成2次進行服用，這個方子有活血化瘀、行氣導滯、溫經止痛的作用。

玄胡益母草煮雞。所用的原料是20克玄胡，50克益母草以及2個雞蛋。加入適量的水後一些煮，等到雞蛋熟以後去掉蛋皮，然後再放到鍋裏煮20分鐘左右就可以了。吃雞蛋喝湯，有通經止痛以及潤膚美容的作用。