吃烏梅的功效與作用
1、吃烏梅有緩解嘔吐、澀腸止瀉、止咳止渴、緩解疲勞的好處。烏梅,我國各地均有栽培,以長江流域以南各省最多,含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、維生素C等成分。
2、緩解嘔吐:孕婦在懷孕初期嘔吐現象嚴重,並且喜歡吃酸味食物,每天吃上一些烏梅能起到緩解作用。
3、澀腸止瀉:烏梅酸澀入大腸經,有澀腸止瀉痢的作用,可以用來緩解久瀉、久痢。
4、止咳止渴:夏天用烏梅煎湯除了能祛暑解渴之外,常還能用來改善熱病口渴、咽喉乾啞,對於肺虛久咳少痰或者乾咳無痰症狀有很好的療效,烏梅常可以搭配半夏、杏仁等食用,但要對症慎重食用。
5、緩解疲勞:身體中的血液在自我淨化過程中會加快新陳代謝的速度,因此身體需要補充更多的能量,烏梅中含有豐富的檸檬酸,能夠幫助吸收維生素和酸素,有效緩解身體疲勞狀態。
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