鳳尾魚的功效與作用,鳳尾魚的功效與作用是什麼
1、鳳尾魚,因其尾部分呈紅色,尖細窄長,猶如鳳尾,故得名。我國沿海各大江河口附近均有分佈、以天津海河、長江中下、珠江口爲最多。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及微量元素鋅、硒等,有益於提高人體對化療的耐受力。其魚肉質細嫩,味道鮮美,鮮吃幹曬、油炸制罐都不失其美味。
2、健脾養胃:鳳尾魚肉質細嫩、味道鮮美,性溫、味甘。具有健脾養胃的功效,所以特別適合脾胃虛弱、飲食減少、消化不良的人羣進行食補。
3、預防心血管疾病:鳳尾魚中豐富的鎂元素可以降低血壓和血脂,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃鳳尾魚還有養肝補血、澤膚養髮健美的功效。
4、提高免疫:鳳尾魚具有豐富的維生素和礦物質,不僅可以補充營養,味道鮮美,提高免疫力,促消化,同時還可以緩解失眠。
5、補腦健腦:鳳尾魚含有大量的不飽和脂肪酸,對高血壓、冠心病、動脈硬化和老年性癡呆、記憶力減退、健忘等症有良好的預防和治療作用。老年人常食鳳尾魚,對抗衰老、延年益壽有一定的益處。
6、延緩衰老:鳳尾魚能抗衰老,這是因爲鳳尾魚中含有豐富的維生素E,同時蛋白質含量也非常豐富,維生素E能減緩細胞衰老,能減少皺紋,蛋白質則是構成人體細胞的主要物質之一,滋潤與滋補同時進行,防衰老的效果就得以體現了。
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30歲以上抗衰老方法
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