多喝水多睡覺對新冠管用嗎

多喝水多睡覺對新冠管用嗎？我們一起來了解下吧！

陽了喝水也要適量，北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾表示，多睡覺非常有必要，多休息才能讓身體處於最好的狀態去對抗疾病。喝水則因人而異，如果出汗多或者嘔吐腹瀉等消化道症狀會丟失水分，要適量喝水。過量喝水反覆去衛生間也會影響休息。

水對人體生理功能的維持有重要意義，充足的水分有利於維持機體細胞的代謝，維持臟器功能正常。新冠病毒感染時，患者及時補充水分，可以保持口腔、氣道黏膜的溼潤，可以有效防止口乾、口苦的症狀出現。如果患者在感染新冠病毒後，出現發熱現象，多喝水可以加快新陳代謝，通過出汗、排尿等降低體溫，緩解病情。同時多喝水可以預防因高熱而出現的脫水症狀。

發現自己“陽了”，應該怎麼辦呢？

1、克服恐懼心理

被確診陽性之後，第一個要做的就是克服內心的恐懼。根據最近的官方疫情數據播報，感染新冠病毒後，絕大部分都是輕症或者無症狀。所以，萬一“陽了”的那一天來了，要保持坦然的心態，持續、積極、樂觀應對。

2、學會識別症狀、觀察症狀

新冠肺炎是由新型冠狀病毒引發的疾症，潛伏期多爲3～7天，目前奧密克戎變異株潛伏期常爲2～3天，可有發熱、乾咳、乏力等症狀，部分患者還可有嗅覺、味覺減退或喪失、鼻塞、流涕、咽痛、結膜炎、肌痛和腹瀉等症狀。萬一“陽了”，而且已經打過疫苗，症狀感覺還比較輕微的，那要做的是監測症狀，觀察病情。

3、居家治療

如果發現自己“陽了”之後，要根據當地防疫要求程序以及規定進行操作，這不僅是對自己負責，也避免給家人朋友以及鄰居帶來麻煩。不要去人員密集的公共場所，需要佩戴口罩，並且進行單獨隔離，要尋求醫護人員幫助描述自己身體出現的症狀，比如說發燒、喉嚨疼痛、咳嗽，身體不適等。

4、及時就診

目前，奧密克戎變異株病毒感染者中，90%都是無症狀感染者。感染早期會出現乏力、咽痛、咽乾、咳嗽咳痰，小部分人會出現腹瀉、味覺嗅覺障礙。如果感染新冠病毒，是去醫院還是居家隔離治療，要看個人感受。無症狀患者可以居家隔離或者健康監測。如果出現體溫持續不降、持續高熱，或咳嗽加重、呼吸困難、精神狀態不佳等症狀，就應該到附近醫院的發熱門診就診，遵醫囑進行檢查和治療。

5、常備防疫物資

疫情放開後，可以預見的是短時間內感染者數量可能會上升，這時候醫療資源會比較緊張。建議家裏平時要備一些消毒液、酒精、口罩等基礎的防疫物資。

6、提高自身免疫力

多喝水，多吃水果和蔬菜，多吃清淡的食物，保證睡眠充足。