膽經堵塞怎麼辦
1、改變飲食方式,拒絕油膩食物:。膽經堵塞與經常食用油膩食物有關,所以若發現膽經堵塞,一定要改變飲食方式,以清淡、少油的食物爲主,拒絕吃油膩、煎制的食物,以免膽經更加堵塞,從而避免一些膽囊息肉、膽囊炎等毛病。
2、少生氣、不生氣:。生氣是身體的最大敵人,生氣是萬病之源,人在生氣時,會導致濁氣產生,而濁氣會使身體的經絡不通;少生氣,不僅可以避免膽經堵塞,而且可使其它經絡保持暢通。每個人都應該學會少生氣、不生氣,在生活中,我們要學會調解自己的情緒,與樂觀、上進的人打交道,少與悲觀、整天抱怨的人在一起。長壽的老人都有一個共同特徵,就是樂觀、不生氣!不生氣了,膽經也會逐漸打通。
3、經常按摩腹部兩側的膽經:。膽經在腹部的兩側,當膽經不通時,腹部特別是靠近膽囊部位的地方會特別疼痛,如日月穴、淵液、輒筋穴;可用手指輕輕按摩這些穴位,可去除膽經堵塞,從淵液穴向輒筋穴按摩,還可防治乳腺增生。
4、常敲臀部至膝蓋處的膽經,減少堵塞:。敲膽經是中醫裏面有名的養生方法了,大腿外側肥胖之處正是膽經不通之處,將將腿放在凳子上,雙手握拳,分別從上至下敲環跳穴、風市、中瀆、膝陽關四個穴位,每天兩側各敲100下左右。
5、在大腿部外側刮痧:。膽經不通的人,通常大腿的外側會非常疼痛,在天氣溫暖時,可在大腿外部抹上刮痧油,然後用刮痧板或者斡麪杖從上至下地刮,長期下去,也可打通膽經,使膽經暢通。
6、經常打坐:。打坐是一種養生方法,在瑜珈中也有打坐姿勢,在打坐時,雙腿兩側的膽經處於拉伸狀態,並且打坐時,整個身心非常放鬆,有利於身體的整個經絡打通。
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