吃糖的危害有哪些
1、蛀牙:口腔內生長着很多細菌,如果經常大量攝取糖類食品,這些細菌就會分解口腔內殘留的糖類併發酵。在此過程中,會產生酸性物質,侵蝕牙齒。其實很多兒童的蛀牙產生原因就是因爲他們喜歡吃甜食。因此在吃完甜食後能夠及時刷牙,就可以避免蛀牙。
2、肥胖的原因:糖類食品進入人體消化吸收後,一部分用來補充能量,另一部分作爲糖原儲存在肌肉和肝臟。除了滿足這兩個人體所需之外,剩下的大量糖分在體內會轉化爲脂肪。在人體和動物實驗中也顯示,富含果糖的吃多了之後會引起脂肪的過剩和堆積。
3、誘發性高血壓:在美國有一份含糖飲料的調查顯示,每天喝一罐甜飲料患糖尿病的概率比不喝甜飲料的概率高20%,每天喝兩罐甜飲料患糖尿病的概率就會把這種風險提高到50%。
4、導致骨質疏鬆症:糖類食品在體內代謝需要大大消耗多種維生素和礦物質,因此經常吃糖會引起缺乏維生素和缺鈣等營養問題。
-
豬肝湯的功效介紹,豬肝湯的功效
1、可以預防和緩解缺鐵性貧血,因爲豬肝湯當中富含有一定量的鐵元素,並且都是以二價的鐵元素的形式存在,其吸收率相對比較高,對於缺鐵性貧血的人,適當喝豬肝湯有很好的補鐵效果。2、從中醫食療的角度上來講能夠養肝明目、補氣健脾,所以對於脾胃虛弱、肝虛目昏、小兒積...
-
板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
-
女生獻血有什麼好處
1、當說適當捐血自身是沒有害的,身體的血細胞人均壽命大概120天,因此每日都是有很多的衰退血細胞編織記憶,骨髓又會造成新的年輕的血細胞補充,身亡和新生兒是均衡的。當自身捐血後,血細胞總數的降低會刺激性骨髓,新的血細胞的釋放出來便會提升,對身體是十分有好處的,由...
-
銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...