嚼口香糖的好處
1、清潔口腔,清新口氣。咀嚼口香糖,粘合去除牙齒間隙的食物殘渣;咀嚼動作可以促進唾液分泌唾液,幫助清潔口腔;口香糖含有薄荷,讓口腔部清新呼吸,讓人感覺清爽。因此,在沒有條件刷牙的情況下,口香糖畢竟是清潔口腔的權宜之計。但是,這種清潔不能代替刷牙。刷牙以清除內外食物殘渣和牙菌斑,更徹底地清潔口腔,這是口香糖不能的。
2、緩解精神壓力,調節情緒。咀嚼鬆動面部肌肉,讓人肌肉放鬆,緩解焦慮。在許多籃球或者足球運動員比賽前,都會口中咀嚼口香糖的習慣。心理研究表明,咀嚼口香糖可以緩解中低焦慮。
3、鍛鍊肌肉活動關節。由於現在的食物烹調精細,食物在口中咀嚼度越來越低。適量的口香糖可鍛鍊咀嚼肌,活動顳下頜關節,有助於展現面部肌肉紋。
4、保持大腦活躍。口香糖咀嚼能讓舌頭和咀嚼肌活動,這可以減緩腦部和麪部神經萎縮。口香糖刺激唾液酸分泌,增加腦區血流量超過28%,從而增加輸送到大腦的氧氣量,有助於維持大腦神經細胞活性,並增加註意力和記憶力。
5、定期咀嚼運動對牙周健康甚至美麗都有好處。咀嚼可促進面部肌肉運動,改善血液循環,改善皮膚細胞的代謝活動。因此,經常特別是在日常膳食中,應該多吃一些具有適度硬度,粗糙和纖維豐富的食物,慢慢咀嚼食物,這不僅有利於營養吸收,牙齒清潔,還能促進面部肌肉運動。
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