怎麼除寒溼氣
1、艾灸。艾灸是一種常見的中醫治療手段,在祛除寒溼方面具有很好的療效。艾灸的方法很簡單,只要將艾條點燃,然後用艾條薰相關的一些穴位即可。堅持使用一段時間後,體內的寒溼之氣就會減輕很多。
2、拔罐。中醫拔罐也能有效的去除寒溼之氣,一般建議在三伏天進行拔罐,效果更佳。在拔罐後,皮膚可能會出現一些小問題,比如皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現一些小水泡,這些都是正常現象,無需擔心。
3、汗蒸。經常汗蒸的話,可以將體內的溼氣和寒氣排出體外。因爲在汗蒸的過程中,體內的溫度會升高,這就要求皮膚表面的毛孔全部打開,通過流汗的方式來達到散熱的目的。而這些汗液中,就有很多寒氣和溼氣。
4、泡腳。堅持每天用熱水泡腳,也能起到去除寒氣溼氣的作用,所以,體內寒氣溼氣重的朋友,可以嘗試這種方法,簡單又實用。泡腳水除了單純的用熱水以外,還可以用艾葉水、花椒水、等來泡腳,效果會更好。
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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減肥期間能吃烤紅薯嗎
1、減肥期間能吃烤紅薯嗎:減肥期間可以適量吃烤紅薯,但是不宜過量,紅薯屬於低熱量,高纖維食物,而且富含豐富的鎂、磷、鈣等礦物質和亞油酸,這類物質能夠保持血管彈性,對便祕十分有效。2、烤紅薯是一種理想的減肥食品,熱量只有大米的三分之一,其富含纖維素和果膠,能夠阻止...
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板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...