除溼去寒粥做法介紹,除溼去寒粥需要哪些食材
養生保健2.03W
1、除溼去寒粥需要準備的食材有:芡實40克,薏米40克,粳米120克,水適量,鹽少許。
2、做法介紹:把粳米、薏米淘洗乾淨,把芡實搗碎備用。將加工過的粳米、薏米、芡實倒入鍋中,加水適量,用武火煮20分鐘後,改爲文火再熬煮1個小時,以適量的鹽調味即可。薏米芡實粥
3、薏仁、芡實這兩種食物都有健脾祛溼去寒的作用,很適合溼氣重的人食用。這道粥製作簡單、營養豐富,鮮香可口。
標籤:除溼
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