體質上火怎麼調理,如果改善上火
1、喝涼茶:涼茶很多時候敗火的作用還是比較明顯的,比如菊花茶、綠茶都是不錯的選擇,還能幫助減輕便祕、口腔潰瘍等。
2、吃敗火的果蔬:很多果蔬的降火功效都是很不錯的,比如香蕉、火龍果、黃瓜、蘿蔔等,易上火體質的人不妨常吃。
3、少吃易造成上火的東西:比如油條、炸雞等,都是屬於油炸食物,吃了以後容易導致上火,另外,辣椒等辛辣食物也容易引起上火。
4、不要熬夜:熬夜也是引起人們上火的重要因素之一,如果因爲熬夜上火,只要做到不熬夜,症狀就能減輕。
5、放加溼器:空氣乾燥也是導致上火的一個常見因素,在平時可以爲自己準備一個加溼器,尤其是在開空調的時候要記得使用。
-
用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
-
橙子蒸熟可以治咳嗽嗎
1、蒸橙子治咳嗽它是有一定的效果,橙子它本身可以達到像止咳化痰的功效。蒸橙子的時候可以適當的放一些鹽或者是在蒸之前在鹽水中進行浸泡,它可以達到消炎的作用。2、同時對於咳嗽,尤其是肺熱咳嗽,也可以採用冰糖燉雪梨的方法來進行治療緩解。可以將冰糖與白梨切塊...
-
銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
-
山捻子有什麼功效與作用
1、山捻子是一種味道非常爽口的野生果實。這種果實有很多功效,在沒有熟透的時候使用,可以有效的收斂止瀉,緩解腹痛、腹瀉。成熟之後適量的服用,可以有效的吸收維生素c、維生素b、膳食纖維、微量元素、果糖,保證身體所需要的營養物質,而且可以有效的改善頭髮枯槁的現...