生蠔吃多了好嗎,能一次吃很多生蠔嗎
養生保健1.1W
1、生蠔不建議食用過多。
2、雖然生蠔中含有豐富的蛋白質,而且多數爲優質蛋白質,容易被人體吸收,但是生蠔一天的食用量不宜過多,一方面是因爲食用過多會增加腸胃負擔,出現腹脹、便祕等不適症狀,另一方面是因爲生蠔生活的環境,容易滋生細菌等微生物,會對人體健康有所影響,一般建議一天食用生蠔不超過3個。
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