吃花生對心臟有沒有好處呢，吃花生對心臟有好處嗎

1、吃花生對心臟有好處。

2、心血管疾病發病的重要危險因素之一是代謝綜合徵。代謝綜合徵是脂質紊亂、腹型肥胖等症狀的一種合稱。預防代謝綜合徵，可以有效預防心血管疾病的發生。

3、花生含有的但不飽和脂肪酸能夠降低低密度脂蛋白的同時，不影響體內高密度脂蛋白的含量。因此花生中所含物質能夠有效控制體內的脂質代謝過程，避免代謝綜合徵的產生。

4、根據美國哈佛大學的研究，每週服用兩次花生極其製品，可以有效降低心臟損傷所導致的突發死亡率至60%；經常使用花生製品，心臟病的發病率則可以降低50%。

5、花生雖然能夠有效預防心臟病，並對心血管有很好的用處，但是也應該適當食用，不宜過食。並且慢性胃炎、慢性腸胃炎以及胃潰瘍的患者都應該儘量避免服用花生，因爲花生難以消化，當消化系統出現問題時應該禁食花生。