喝出健康好身體

俗話說：女人是水做的。這也說明了水是不可或缺的一部分，是人體的重要組成部分，一旦人體缺水嚴重，會造成身體健康問題。

步驟/方法：

早上起牀後，喝一杯水能夠降低人體血粘度，因爲早晨是人體血粘度最高的時候，還能補充人體在夜間損失的水分。

少喝飲料，多喝白開水，飲料中含有很多的糖分，會導致肥胖，不利於身體健康。

不要以爲水對女人很重要，男人就可以忽視水。據調查，男性需要補充更多的水，

不要等到感覺到口渴時才喝水，等你感覺到口渴時,其實你身體已經丟失大量的水分,要懂得未雨綢繆，多喝水，一天最佳喝4-5杯水，有利身體健康。