三伏天出門旅遊的注意事項,三伏天出門旅遊要注意什麼
1、預防中暑。出行中暑爲夏季多發及高發病。出遊途中,往往會處於暴熱情況下,極易中暑,尤其是老人和孩子需要預防中暑。高溫天氣外出旅遊體力消耗大,使人容易感到疲勞,充足的睡眠可使大腦和身體各系統都得到放鬆,有助預防中暑。
2、預防腸胃感冒。外出旅遊,往往留戀於異地各式各樣的小吃、冷飲,在風景如畫的美麗勝地,一邊喝着冷飲,一邊賞着風景,似乎特別愜意美好,但要小心,三伏天還易患胃腸感冒,若機體消化功能虛弱兼脾胃不和,則會引發一系列消化道症狀反應。在旅途中也要保證營養豐富,補充足夠的蛋白質,如魚、肉、蛋、奶和豆類。另外,還應多吃些新鮮蔬果,如西紅柿、西瓜、苦瓜等,綠豆湯、酸梅湯、綠茶也是不錯的旅途飲品。
3、預防夏季曬傷。旅途多半時候要在陽光下暴曬,因此出門前應該準備一些長袖衣服、遮陽帽、遮陽傘,防曬霜和曬後修復面膜等也需要備着。最好不要把在室外參觀的時間安排在烈日天氣的上午十點到下午四點。謹防遊玩回來變成“小黑人”,甚至引起皮膚曬斑、日光性皮炎、過敏等症狀。另外一天並不是只塗一遍防曬霜就可以,因此要隨身攜帶防曬霜以便及時補充。
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女人吃什麼食物好
1、深海魚每週吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤,而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素,三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老,同時還能...
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
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板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
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丁香的作用
1、丁香辛溫,歸脾、胃、腎經,有溫中降逆、散寒止痛、溫腎助陽的作用,可以治療胃寒嘔吐、打嗝。2、本品辛溫、芳香,暖脾胃而行氣,尤其善於降逆,爲治療胃寒嘔吐的重要藥物。治療胃虛寒嘔吐、打嗝,丁香可以跟柿子蒂、黨蔘、生薑同用。3、治療胃寒嘔吐,丁香可與半夏、生薑...