山藥薏米粥功效與作用
1、健脾補腎
山藥薏米粥中的山藥和薏米都入脾、腎經,山藥味甘有滋補的作用,因此食用一些山藥薏米粥有很好的健脾的作用,再加上薏米和山藥煮粥之後消化難度很小,對脾胃的負擔也小,食用確實有利於脾、胃、腎的健康。
2、滋陰補肺
山藥、薏米和糯米都入肺經,有滋補的作用,在加上山藥中含有的豐富的粘液蛋白有很好的潤肺作用,煮成的粥品也有豐富的膠質和糊精,飲用有益肺氣、養肺陰、潤肺部的作用
3、止咳
山藥薏米粥還有一個作用就是止咳,本身粥品有潤肺的作用,可以增強肺部的抵抗力,同時薏仁中含有的薏苡仁素,可以降低平滑肌的緊張程度,有一定的止咳的作用,加上薏米涼性的性質,可以有很好的緩解肺熱咳嗽的作用。
4、利水滲溼
山藥薏米粥中的薏米有甘補的作用,可以利水滲溼,對於溼氣過重導致的溼熱上火等都有很好的作用。也可以作用於水腫型肥胖,可以促進體內水分的排除,有消腫的作用。
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