睡眠方改善睡眠
方法
目前西醫主要是通過鎮靜安眠藥和抗抑鬱藥來治療失眠。雖然這兩類藥物治療失眠的效果比較明顯,見效也很快,但長期服用容易形成依賴性。相對而言,中醫藥治療失眠療效好,不會形成耐藥。
古代醫家對睡眠十分重視,發展到今天,中醫藥治療失眠的方法主要有以下幾種:
中藥湯劑內服這是臨牀治療失眠最常用的一種方法。根據病人的症狀、舌象、脈象,按照中醫辨證論治的原則,開出相應的方藥。一般來說,中藥湯劑治療失眠3~5劑即可見效,半個月就會有明顯的療效,繼續鞏固治療的時間常常因人而異。很多失眠患者經過口服中藥湯劑,失眠症狀完全消失,恢復了正常的睡眠。
中藥足浴睡前泡腳,本身就有利於失眠的改善,加之在泡腳水中加入一些具有安神作用的中藥,如丹蔘、酸棗仁、龍齒等,治療失眠的作用就會更加明顯。
鍼灸療法通過針刺或艾灸一些穴位,可以明顯改善睡眠,治療失眠。
食療根據自身的體質,經常食用一些具有安神作用的食物,也可以有效改善失眠症狀。常見的食物有牛奶、核桃、紅棗、桂圓、蓮子等。
治療失眠的單方、驗方如單味酸棗仁煎湯治療失眠。
中成藥如天王補心丹、牛黃清心丸、柏子養心丸等,這些藥物需在醫生的指導下服用。
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覆盆子泡酒的方法
1、釀製全過程中所應用的器皿是瓷器陶罐或玻璃瓶子,但建議不必應用塑膠製做的器皿,由於塑膠可能會與乙醇產生化學變化並造成有毒物質。此外,鐵質或鋁質的專用工具和器皿也不可以應用。2、釀製全過程中所應用的專用工具和器皿都務必消毒殺菌,並且要確保無植物油脂沒...
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艾滋病晚期吃藥還有用嗎
1、在患有艾滋病的晚期吃藥可以有效的控制病情,這個時候患者不能喪失信心應該積極治療,而且在患有艾滋病的晚期,吃藥可以有效的防止帶來其他疾病,所以,患者應該提高自己的信心積極治療,這樣纔可以達到控制病情的效果。2、艾滋病的晚期,很有可能導致身體大面積感染,有可...
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用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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除溼氣方法
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